体幹コース

体幹コースについて

当院では「KOBA式体幹★バランス〜コバトレ」を採用し、KOBA式Aライセンス、Bライセンス保持者が体幹トレーニングを行っております。このトレーニング方法は、「体幹」「体軸」という体の中心部分の筋肉(背骨・骨盤・その骨を支える筋肉)を鍛えることで、身体の柔軟性、安定性、バランス感覚、筋肉の連動性を高め、強化するトレーニング方法です。
プロのアスリートも採用するこちらの方法は、運動のプロだけではなく、部活動やサッカークラブなどで活躍したい学生、健康を保つまたは取り戻したい社会人や主婦の方やダイエットしたい方など、コースにより様々な目的に役立ちます。
当院では、目的にあわせたコースをご用意しております。

マンツーマンコース(全て税抜価格)※目的に合わせてお選び下さい。ご相談承ります。

▼20分コース

料金
2,000円
対象
一般
内容
ストレッチ
目的
柔軟性/怪我をしない身体作り

▼レディース限定 20分コース

料金
2,000円
対象
一般女性
内容
ストレッチ/体幹トレーニング
目的
柔軟性・体幹力UP/バランス力・運動能力UP/怪我をしない身体作り/美しい姿勢づくり/骨盤安定

▼シニア(65歳以上)限定 30分コース

料金
2,000円
対象
65歳以上の方
内容
ストレッチ/体幹トレーニング
目的
柔軟性・体幹力UP/バランス力・運動能力UP/怪我をしない身体作り/転倒予防

▼40分コース

料金
3,500円
対象
一般
内容
ストレッチ/体幹トレーニング/バランストレーニング
目的
柔軟性・体幹力UP/バランス力・運動能力UP/怪我をしない身体作り/競技動作相談

▼60分コース

料金
5,500円
対象
一般
内容
ストレッチ/体幹トレーニング/バランストレーニング/筋疲労を作らない為の手技施術
目的
柔軟性・体幹力UP/バランス力・運動能力UP/手技施術による代謝UP/怪我をしない身体作り/競技動作相談

キッズコース(全て税抜価格)※目的に合わせてお選び下さい。ご相談承ります。

▼ストレッチ・体幹コース

料金
30分:1,000円
対象
小学6年生以下
内容
ストレッチ/体幹トレーニング
目的
柔軟性・体幹力UP/運動能力UP/代謝UP/怪我をしない身体作り/猫背改善

▼バランス・体幹コース

料金
30分:1,000円
対象
小学6年生以下
内容
チューブトレーニング/体幹トレーニング
目的
バランス力・体幹力UP/運動能力UP/姿勢を良くする/怪我をしない身体作り/競技動作相談

アスリートコース(全て税抜価格)※目的に合わせてお選び下さい。ご相談承ります。

▼ストレッチ・体幹コース

料金
30分:2,000円
対象
中学〜高校生以下
内容
ストレッチ/体幹トレーニング
目的
柔軟性・体幹力UP/運動能力UP/代謝UP/怪我をしない身体作り/猫背改善

▼バランス・体幹コース

料金
30分:2,000円
対象
中学〜高校生以下
内容
チューブトレーニング/体幹トレーニング
目的
バランス力・体幹力UP/運動能力UP/姿勢を良くする/怪我をしない身体作り/競技動作相談